대인관계를 향상시킬 수 있는 대화의 기술 및 방법을 정리하고, 분노로 인해 나타나는 신체적, 심리적, 대인관계의 변화와 결과를 서술하시오.

1. 서론
대인관계는 개인의 사회적 삶에서 중요한 요소로, 직장, 가정, 친구 관계 등 다양한 맥락에서 삶의 질을 결정짓는 핵심 요소이다. 인간은 타인과의 관계를 통해 정서적 안정과 소속감을 얻으며, 이를 바탕으로 사회적 역할을 수행한다. 하지만 원활한 대인관계를 유지하고 발전시키기 위해서는 효과적인 대화의 기술과 방법이 필수적이다. 특히, 대화는 단순히 정보를 교환하는 것을 넘어, 상대방과의 신뢰와 이해를 형성하는 중요한 도구이다.
대화의 기술은 단순히 말을 잘하거나 논리적으로 표현하는 것을 넘어서, 상대방의 감정을 이해하고 적절히 반응하며 긍정적인 상호작용을 이끌어내는 능력을 포함한다. 예를 들어, 적극적 경청(active listening), 공감(empathy), 비언어적 소통(nonverbal communication)은 대화를 통해 신뢰를 형성