방송통신 기말 레크리에이션활동지도 스트레스의 개념과 스트레스 해소를 위한 레크리에이션의 역할

‘스트레스’는 “개인의 심리적 또는 생리적 향상성을 해하는 자극이 가해지면 인체가 그에 맞서 나타내는 육체적, 정신적 반응을 뜻하며, 의학적으로는 인체에 해로운 자극이 발생했을 때 부신피질 호르몬의 분비가 촉진되는 현상”이라고 정의하고 있다.1)1) 신현기 외, 경찰학사전, 법문사, 2012.

‘레크리에이션’은 “여유시간에 개인적 또는 집단적으로 행하는 활동으로 다른 필요성을 위해 하는 활용이 아니라 그 자체가 흥미롭고 즐거움을 목적으로 하는 활동”을 말한다.2)2) 이태신, 체육학대사전, 민중서관, 2000.

이에 ‘스트레스’의 개념을 알아보고 스트레스 해소를 위한 레크리에이션의 역할에 대해 알아보고자 한다.

2. 본론

1) 스트레스의 개념

‘스트레스’는 서론에서 밝힌 바와 같이 “심리적 또는 생리적 향상성을 해하는 자극에 대한 인체의 반응”을 뜻하며, 이는 의학적, 심리학적으로 분석될 수 있다. 대니얼스(Daniels)는 스트레스의 원인을 개